Quand bébé est là - Postpartum
retour à la maison – émotions – fatigue – organisation – allaitement – récit de naissance – continuité du soutien
Le post-partum est une période intense, souvent sous-estimée.
Le corps récupère, les émotions circulent fort, le quotidien se transforme, le sommeil se fragmente.
On devient parent — tout en restant une personne à part entière.
Ici, je vous accompagne après la naissance, à domicile ou en visio, pour vous offrir une présence douce, soutenante et rassurante.
Mon rôle n’est pas de “faire à votre place”, mais d’être là pour soutenir, écouter, soulager et vous aider à traverser cette période avec plus de stabilité.
Accueillir le post-partum immédiat
Les premiers jours peuvent être déroutants : émotions intenses, fatigue, vulnérabilité, besoin d’être entourée.
Je suis là pour vous aider à atterrir, à prendre soin de vous, à poser ce qui se vit.
Ce que cela inclut :
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présence calme et rassurante à domicile
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écoute de ce que vous vivez (sans jugement, sans attente)
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soutien émotionnel dans les premiers ajustements
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respect du rythme de la mère, du bébé et de la famille
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aide à repérer les besoins prioritaires.
Pour les parents en post-partum immédiat, personnes se sentant fragiles ou dépassées après la naissance.
Ce que cette séance inclut quelque soit le motif :
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un bilan global de votre alimentation, de vos habitudes et de votre rythme de vie ;
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une analyse fine de vos sensations corporelles (faim, satiété, appétit, envies, stress) ;
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une exploration de votre énergie, de votre sommeil, de votre digestion et de vos émotions ;
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une première analyse nutritionnelle adaptée à votre motif de consultation ;
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des repères simples et clairs pour comprendre votre fonctionnement alimentaire ;
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une stratégie personnalisée et réalisable pour débuter ;
Récit de naissance & intégration du vécu
Raconter sa naissance permet souvent de remettre du sens, d’apaiser certaines émotions et de refermer un chapitre important.
Que la naissance ait été douce ou difficile, votre vécu mérite d’être entendu.
Ce que cela inclut :
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temps d’écoute du récit de naissance
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accueil des émotions associées
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aide à comprendre ce qui a été vécu
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soutien pour intégrer l’expérience
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respect de votre rythme et de vos mots.
Pour toute personne souhaitant déposer son vécu de naissance, seule ou en couple.
Prendre soin du corps après la naissance
Le corps a vécu un événement majeur.
Il mérite douceur, respect et temps.
Ce que cela inclut :
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massage bien-être non thérapeutique (si souhaité)
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respiration, détente, ancrage
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soutien à la récupération
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respect des limites physiques
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écoute des sensations corporelles.
Pour les femmes souhaitant se reconnecter à leur corps après la naissance.
Soutien à l’allaitement (non médical)
L’allaitement peut être simple… ou très éprouvant.
Mon rôle est de vous soutenir émotionnellement et pratiquement, sans jamais me substituer aux professionnels de santé.
Je vous accompagne quelque soit votre choix de nourrissage : allaitement au sein, au biberon, lait maternel, infantile, mixte ou exclusif.
Ce que les séances incluent :
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écoute des difficultés et des émotions liées à l’allaitement
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soutien à la confiance et à l’autonomie
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repères pratiques non médicaux
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orientation vers une sage-femme, consultante IBCLC, médecin si besoin
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respect de vos choix (allaitement, mixte, biberon)
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accompagnement au tire-allaitement mixte ou exclusif
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reprise du travail
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accompagnement au sevrage quelque soit l'age de l'enfant
Pour les mamans allaitantes exclusives ou non, souhaitant un soutien respectueux et non jugeant.
Je cuisine pour vous des repas nourrissants
Les premières semaines après la naissance sont souvent intenses : fatigue, récupération physique, nuits hachées, émotions à fleur de peau.
Dans ce contexte, bien manger devient essentiel… mais rarement prioritaire.
Je vous propose un soutien très concret et enveloppant : je viens cuisiner chez vous pendant le post-partum, pour vous permettre de manger des repas nourrissants, réconfortants et adaptés à cette période, sans avoir à y penser.
Ce que cela inclut :
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échange préalable sur vos besoins, vos habitudes et vos préférences
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préparation de plats pensés pour le post-partum (digestion, récupération, énergie)
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cuisine à domicile de repas simples, réchauffants et faciles à consommer
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adaptation selon allaitement, fatigue, contraintes familiales
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organisation des portions (consommation immédiate ou congélation)
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transmission de repères pour continuer à vous nourrir sereinement entre les séances.
A qui cela s'adresse ?
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parents en post-partum immédiat ou prolongé
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personnes fatiguées ou débordées après la naissance
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familles souhaitant un soutien concret pour traverser cette période sensible
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personnes allaitantes ou non, souhaitant une alimentation adaptée sans charge mentale.
Ce que cette séance inclut quelque soit le motif :
-
un bilan global de votre alimentation, de vos habitudes et de votre rythme de vie ;
-
une analyse fine de vos sensations corporelles (faim, satiété, appétit, envies, stress) ;
-
une exploration de votre énergie, de votre sommeil, de votre digestion et de vos émotions ;
-
une première analyse nutritionnelle adaptée à votre motif de consultation ;
-
des repères simples et clairs pour comprendre votre fonctionnement alimentaire ;
-
une stratégie personnalisée et réalisable pour débuter ;
Continuité & suivi
Doula de vie
Aujourd’hui, on reconnaît de plus en plus que le post-partum ne se limite pas à quelques semaines.
Il s’étend souvent sur plusieurs mois, voire plusieurs années — certains parlent même d’un post-partum qui dure jusqu’à trois ans.
Durant cette période, les besoins évoluent :
les premiers mois sont souvent physiques et émotionnels, puis viennent d’autres ajustements — reprise du travail, fatigue persistante, réorganisation familiale, arrivée d’un nouvel enfant, questionnements identitaires ou nouvelles transitions de vie.
Mon accompagnement s’inscrit dans cette durée.
Je peux être présente ponctuellement ou sur le long terme, pour soutenir les différentes phases du post-partum, mais aussi les passages de vie qui s’y rattachent.
Ce que les séances incluent :
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accompagnement possible sur plusieurs mois ou années
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séances ponctuelles ou forfaits évolutifs
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soutien lors des étapes clés (reprise du travail, sevrage, nouvelle grossesse, changements familiaux)
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espace d’écoute et d’ajustement selon l’évolution de vos besoins
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continuité avec les accompagnements précédents (grossesse, naissance)
A qui cela s'adresse ?
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parents en post-partum immédiat ou prolongé
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personnes ressentant encore des fragilités plusieurs mois après la naissance
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familles traversant une nouvelle grossesse ou une transition de vie
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toute personne souhaitant un soutien humain, stable et durable dans la parentalité.